Message from @qqyyeeoo
Discord ID: 400776823505682451
chodzi mi o jedezenie
sniadanie owsianka, drugie sniadanie kanapka z kurczakiem, obiad piers z kurczaka z ryzem i warzywkami, potem po treningu serek wiejski i na kolacje tez
i miedzy tym wszystkim troche mleka tez co jakis czas
ile owsianki jesz na sniadanie?
nie odliczam jakos specjalnie
sypie tak na oko
bo ja tbh robie z woda i cala miska ktorej zjedzenie zajmuje mi dlugo nie sprawia ze jestem jakos super nasycony
ale ostatnio wgl jakos tej owsianki nie jem tylko kanapki z chleba szarego z **dużą** ilościa masła
kiedys jak z mlekiem to spoko
caly dzien moglem
znaczy ta owsianka nie ma na celu zapewnienie protein i tego wszystkiego
b l o n n i k
tylko zdrowe in isko kaloryczne jest i dlatego tow szyscy wpierdalaja
i smaczne
dlatego ja to tymi kanapeczkami zstepuje bo maselko chociaz ma tluszcze
tbh czasami po prsotu musli biore i zalewam wrzatkiem bo i tak to wiekszosc owsianych jest
ale bialego chleba unikaj jak ognia
czarne pieczywo jest God tier
uh
u mnie w domu tylko bialy
no wiem
skad :0
ahh bilae swieze buleczki na sniadanie ;-;
bo kazdy tak ma
nom
ale szare i czarny jest o wiele lepszy
dla diety
szare to graham?
miedzy innymi
co to szary chleb
dobra tam kurwa niebiale pieczywo jest po prostu kurwa ohydne i tyle
no
mi ogolnie chleb srednio smakuje
ciemny chleb orkiszowy jest dobry
bulki lepsze
i do tostow sie nie nadaje
ale jak idziesz na diete to nie po to zeby bylo smacznie
no chleb mi tez 2/10
tylko gainz