uh
u mnie w domu tylko bialy
albo buleczki
no wiem
skad :0
ahh bilae swieze buleczki na sniadanie ;-;
bo kazdy tak ma
nom
ale szare i czarny jest o wiele lepszy
dla diety
szare to graham?
miedzy innymi
co to szary chleb
m.in. graham 🤔
dobra tam kurwa niebiale pieczywo jest po prostu kurwa ohydne i tyle
no
mi ogolnie chleb srednio smakuje
ciemny chleb orkiszowy jest dobry
bulki lepsze
i do tostow sie nie nadaje
ale jak idziesz na diete to nie po to zeby bylo smacznie
no chleb mi tez 2/10
tylko gainz
ech
a coś zamiast tego kurczaka
a ryby?
może f a s o l ka
hehe
cos daja wgl
NIe wiem na temat ryb
poza tluszczami omegatrzy
ale generlanie mozna tez schabowego, jest nawet lepszy ale nikomu sie nie chce robic
ryby to gainz
ale dla mózgu
nie wiem nie lubie ryb nigdy nie sprawdzalem
uh dalej nie mamy inteligentnego wojaka emoji
jak tak mozna >.<
a jak jem mięso 1/2 razy na tydzień
to mam szanse na gainz?
🐟
obawiam sie ze nie
