Message from @niś
Discord ID: 400777136346234901
znaczy ta owsianka nie ma na celu zapewnienie protein i tego wszystkiego
b l o n n i k
tylko zdrowe in isko kaloryczne jest i dlatego tow szyscy wpierdalaja
i smaczne
dlatego ja to tymi kanapeczkami zstepuje bo maselko chociaz ma tluszcze
tbh czasami po prsotu musli biore i zalewam wrzatkiem bo i tak to wiekszosc owsianych jest
ale bialego chleba unikaj jak ognia
czarne pieczywo jest God tier
uh
u mnie w domu tylko bialy
albo buleczki
no wiem
skad :0
ahh bilae swieze buleczki na sniadanie ;-;
bo kazdy tak ma
nom
ale szare i czarny jest o wiele lepszy
dla diety
szare to graham?
miedzy innymi
dobra tam kurwa niebiale pieczywo jest po prostu kurwa ohydne i tyle
no
mi ogolnie chleb srednio smakuje
ciemny chleb orkiszowy jest dobry
bulki lepsze
i do tostow sie nie nadaje
ale jak idziesz na diete to nie po to zeby bylo smacznie
no chleb mi tez 2/10
tylko gainz
ech
a coś zamiast tego kurczaka
a ryby?
może f a s o l ka
hehe
cos daja wgl
NIe wiem na temat ryb
poza tluszczami omegatrzy
ale generlanie mozna tez schabowego, jest nawet lepszy ale nikomu sie nie chce robic
ryby to gainz