Message from @rogalik
Discord ID: 399340040532262912
no nie bo
ja mam
dosyć spore mięśnie na na nogach
i nawet jak byłam szczupła to
no
miałam takie thicc uda
bo miałam mieśnie od biegania
a teraz mam problem z kręgosłupem i robię cardio
i do tego znów mięsnie mi rosną
więc jak zejdę no nie wiem jeszcze z 4 kg to muszę zrzucić mięsnie
kobiety nie powinny miec miesni zbsz
🙄
No ale mam.
Za długo grałam w nogę.
Eh.
przestan biegac -.-
no teraz nie mogę
znaczy staram się na długie dystanse teraz
bo na krótkie w cardio robią się mięśnie
a na długie mniej
to robię po 40 minut
lol
D
xD
To ja ważąc za dużo robię więcej
no ja nie umiem w bieganie
ja też
Uh zależy jak szybko się biegnie
ja na siłce biegam teraz bo zimno
3,5km to sporo
no ja biegnę tak no
wolno raczej
Ale na siłę jest łatwiej zbsz
Na bieżni
w sensie robię trucht a potem medium
Tam to można i 10km napierdalać
zalezy
od bieżni
ja robię sobie
z podwyższeniem