Message from @Heshi
Discord ID: 399340377729007616
no teraz nie mogę
znaczy staram się na długie dystanse teraz
bo na krótkie w cardio robią się mięśnie
a na długie mniej
najdluzszy dystans w moim zyciu : 3.5 km
to robię po 40 minut
lol
D
xD
To ja ważąc za dużo robię więcej
no ja nie umiem w bieganie
ja też
Uh zależy jak szybko się biegnie
ja na siłce biegam teraz bo zimno
3,5km to sporo
no ja biegnę tak no
wolno raczej
Ale na siłę jest łatwiej zbsz
Na bieżni
w sensie robię trucht a potem medium
zalezy
od bieżni
ja robię sobie
z podwyższeniem
jak pod górkę
U mnie nie było tego :c
no bo ja mam nowoczesną siłkę
z umową na rok
niemiecka firma
xD
moj najdluzszy 3.88 tempo 6.15 / km -.-
Crossfit? <:zawadiackiczekoladowyanimek:273463620678189057>
McFit
Na jedno wychodzi
Ale fajna
24/7
nie wiem moze dieta jakas chujowa na bieganie ja zdycham
nawet w święta
na bieganie białko i węgle złożone
Ehh chyba widziałem już wszystkie koreanki