Klamka u lekarza ma pewnie sporo bakterii

Jakby co

te bakterie tam sa pewnie i tak zdziesiatkowane przez ta toksyczna atmosfere xd

jezu ja pamietam jak wyglądały klawiatury na wydziale informatyki

polacy sa jak bakterie

woda w rezerwuarze od toalety jest wyatarczajaco bezpieczna zeby ja uznawac za pitna :3

>tug gdybyś nie odpuścił sobie biegania wtedy, to teraz byś też tak hasał jak Nikuś

@iisu Jaracza to ulica w Łodzi

wtf i love woda z kibelka now

Może nie aż tak, bo nie mam parcia na sprint do granic wytrzymałości, ale z godzinkę bym pobiegał bez przerwy.

Lmao

Wiesz Lisku

eh jak into kardio

Ja zaczęłam od 3 minut biegania i to truchtem

I umierałam na interwałach żeby zrobić kondycję

Poddałam się raz

Jak ja zacząłem, to 4.

Dowozilem jedzdnie na Jaracza, poczatek Jaracza jest ok, ale wkurwialem sie na adresy blisko Piotrkowskiej

ja 30 minut od poczatku biegalem

Eh, ale nostalgia

chyba takie szybkie pływanie na basenie to kardio

Ha, take this!

Anon się chwali

Ile ja sie nawkurwialem w tej pracy

>30 minut biegu na początek

Anony nie tak się biega chyba że na prawdę nie chcecie mieć mięśni

no wlasnie mam czesto problem i musze odpoczywac po 4 basenach

Znaczy generalnie na interwałach

szczegolnie jak pojde niedospany xd

heshi to chyba nie masz kondycji

Nie ma sensu biegać tak wolno żeby dać radę biegać 30 minur

sleepy kiełek w wodzie

Kurwa kiedyś biegałem

30 minut spokojnie tempem 4:30 mozna

Na interwałach zaczynałem od chyba 2 minut, bo tak miałem rozpisane.

1km 3.05

i nie widze zbytnio poprawy od tych kilku miesiacy

100m 13 sekund

W ogóle to biegałaś według tego programu ze stronki?

a jem dobrze etc

Lisu to zależy