Więc zrobiłam niecałe 6 minut

😟

odjął mi od tego połowę i robiłam

5x po 3 minuty i pomiędzy 30 sekund marszu

😔 oby to nie byl moj

2 dni po 3 minuty

potem da dni po 4 minuty

potem 5 dni po 5 minut

no heshi przebiegne nawet bez treningu zadnego nie biegalem pol roku jutro pobiegne i z palcem w dupie ponizej 3

Ale kurwa tempo maratonowe

tylko nie wiem czy miał na musli prędkość czy dystans

To nie bieganie

który jest się w stanie przepłynąć

Wózek inwalidzki by Cię wyprzedził

bo jednak dystans da się wydłużyć z czasem

Po co biegać po 30 minut jak biegniesz takim tempem, że się nie męczysz

🙏

tak samo jak czas który się pod woda wytzymac da

hmm

o czym heshi

mowi ?

o jezu wgl w pletwqch bylem w stanie cale 25m pod woda :3

:3c

Ja wytrzymywalem jakies 30-45 sekund pod woda jesli dobrze pamietam

fajne uczuccie

muszę spróbować

No jak biegniesz 30 minut to biegniesz powoli boże

ja bez problemu przeplyne basen pod woda zbsz

O, znalazłem tę stronkę @ストーリーライター http://www.biegaj40minut.pl/

Ja 25m pod woda przeplyne, ale wiecej nie

Po co tyle czasu tracić zamiast przebiec 5 minut normalnie

I ten sam efekt

jak mozna nie umiec wstrzymac oddechu na 1m + ??

heshi nawet nie chce mi sei

ja muszę jeden raz złapać oddech na jeden basen

tobie tlumaczyc

ale to i tak taki peak

Ok anon chuj Ci w dupę

bo w 5 nei wydasz tyle energii?

juz rozumiesz?

@rogalik a nie, sorki, chyba max polowe 25 metrow pod woda przeplynalem