Message from @Heshi
Discord ID: 399354361232228353
I najpierw pierwszy raz miałam biec ile dam radę bez przerwy
i że dalej nie da rady po prostu
A przebiegniesz kilometr w 3:05?
więcej
żeby nie zaczynać od za niskiej ilości czasu
no u niektoryc hten peak performance jak widac jest nieco powyzej marszu top kek
i się postęp zatrzymuje
Więc zrobiłam niecałe 6 minut
😟
odjął mi od tego połowę i robiłam
5x po 3 minuty i pomiędzy 30 sekund marszu
😔 oby to nie byl moj
2 dni po 3 minuty
potem da dni po 4 minuty
potem 5 dni po 5 minut
no heshi przebiegne nawet bez treningu zadnego nie biegalem pol roku jutro pobiegne i z palcem w dupie ponizej 3
Ale kurwa tempo maratonowe
tylko nie wiem czy miał na musli prędkość czy dystans
To nie bieganie
który jest się w stanie przepłynąć
bo jednak dystans da się wydłużyć z czasem
Po co biegać po 30 minut jak biegniesz takim tempem, że się nie męczysz
🙏
tak samo jak czas który się pod woda wytzymac da
hmm
o czym heshi
mowi ?
o jezu wgl w pletwqch bylem w stanie cale 25m pod woda :3
:3c
Ja wytrzymywalem jakies 30-45 sekund pod woda jesli dobrze pamietam
fajne uczuccie
muszę spróbować
No jak biegniesz 30 minut to biegniesz powoli boże
ja bez problemu przeplyne basen pod woda zbsz
O, znalazłem tę stronkę @ストーリーライター http://www.biegaj40minut.pl/
Ja 25m pod woda przeplyne, ale wiecej nie
Po co tyle czasu tracić zamiast przebiec 5 minut normalnie
I ten sam efekt
jak mozna nie umiec wstrzymac oddechu na 1m + ??
heshi nawet nie chce mi sei