@BraaiBroodjie yo ou, wellington

en fokken tab, en ys

Lekker...... drink jy vannaand om dronk te word?

eish ou waneer doen ek dit nie

Ekt nounet n vet steak gerbraai.sit nou hier met n amstel en n lucky strike in my hand

@BraaiBroodjie what's news in your life, ou bees?

Befok, awesome

Ek gaan more oggend in die gym puke

Nothing much weighed myself today and I'm 116 kg.and there

Fokken mooi jy verloor?

Opgetel

.......

@BraaiBroodjie ekt begin op 163 nou op 108kg

Die holidays was rof

@BraaiBroodjie 8 maande terug so h

jyst fokol verskonking

Bliksem daai is goed

@BraaiBroodjie ja duder klap daai KETO OMAD tot jy mooi is

Het jy ge diet?

yes ou jy eet net in die oggend en drink koffie en melk res van dag

Bliksem

Nee man klink crazy maar doen dit jy sal sien

nie so moeilik nie

Nou wat vani skaap choppies eni braaibroodjies?

en fokkit jy sal baywatch wees in 4 maande

pak al daai kak in jou ontbyd in

maar niks broodjies en carbs nie

Eke sien heeldag die Skaape ini veld,man gaan mos jas raak......

so net vliesie/veggie/mayo

eiertjie

dis jou ete vir die dag

Nee ou glo my die results maak op die die ongerus

Eke is darem 1.9m lank so eke lyk nogi soos n trekker tire nie

saam dit doen 3x10 pushups, 3x10 lateral raise (dumbeslls kan 5kg wees) 3x10 front raise dumbells en 3x10 mlitary presses elke 2de dag

elke dag doen 3x10 pushups en 3x10 leg raises

follow this shit and you will be destroying Persians on the shore in 8 months

Hahahhahaha

Serias

Jy begin rond loop soos n man wat net wil bliksem

@Arcade_Hustle Drinking? No surprise there. 😛 Enjoy.

@ZombieQueen lol, judge away, check out these cares